Jak napisac

Patka, miałam napisać, że jak sie w sierpniu zobaczymy w Kato, to wychylimy Źuberka, ale potem mi sie przypomniało, że mam autem jechać Fit Effect to Trecowski supel, w sklepie SFD nabyłam: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Fit_Effect_+_CLA+GREEN_TEA_90kap._gratis!!!-opis25909.html marketingowo mnie podeszli, cholera: Szczupłe uda, jędrne pośladki, [...]

Michał jak trenuje na 9.00(około 10.00 troche po kończe) to jak z tymi godzinami posiłkow, mozesz napisac jak najlepiej rozplanowac? Bo np o 17.00 to jem ryz+ piers z kurczaka+ warzywka i gainera pije raz dziennie bo druga porcje gainera zastepuje posiłkiem,tylko nie wiem jak rołozyc najlepiej te godziny trenujac rano? Sniadanie jem około [...]

Siwy, na samym dole mam "Panel kontrolny zdjęcia w twoim profilu" - to jest zdjęcie w profilu(podobnie jak u nas tutaj), ale o avatarze nic nie mam. Może muszę napisać ileś tam postów czy cóś? Lecę spać Ziomeczki, bo jutro do pracy... dobranoc

[...] : 6 Spartakus Rzeszów : 7 MMA Warszawa : 9 Rio Grappling Club : 9 Fizol Team Tarnów : 10 Linke Gold Team Opole : 10 Alliance : 10 Octagon Rybnik : 11 Łamator Racibórz : 14 United Gym : 16 Copacabana : 17 Berserkers Team : 17 Gracie Barra : 47 Grappling Kraków : 51 Jak widać są dwie dominujące drużyny, ciekawe czy ilość w jakość się przełoży :D

O w mordunię!!! Kasica, to Ty w niedzielę ćwiczysz. Uhuhuuuu, nieźle! A ja lubię sobie pomaruderzyć, albo napisać że dałam z siebie 100%, bo jak sobie wracam do takich wpisów jak nie mam siły, to sobie mówię, jak to kur...nie mam jak miałam %-) Kasiu, spróbuję, zobaczymy, te inverted to mi sen z powiek spędza. Reszta jakoś stopniowo do opanowania [...]

siemanko koles08 roniesz przy takiej kcal?? więc tak. No wydaje mi się że rosne. Od kiedy zacząłem ćwiczyć(5 miesięcy) przytyłem 2 kg, ale zrzuciłem dużo tłuszczu. Np w łapie przed treningiem miałem 33 cm. Teraz mam 37, więc nie ma tragedii. Po prostu zmieniły się proporcje tłuszczu do czystego mięśnia Poczytaj ile jedzą najlepsi. Ja i tak [...]

moglbys tutaj napisac 3 ostatnie zdania i byloby ok też.. ale niewazne.. tutaj na forum codziennie jest kilka takich przypadków jak Ty, ktoś prosi o ulozenie diety i treningu bo tego nie potrafi, tamtego też nie.. a myslisz ze ktokolwiek tutaj na początku potrafił ? nie musisz miec pokonczonych kursów dietetyki itp. zeby samemu ogarnac na [...]

Tak znam nazwy ktore wykonywałem moge napisac ten plan co mialem teraz mam inny:) ale ten drugi kiedy indziej opisze bo go jeszcze nie zaczoelm wiec tak ten stary sklada sie z: poniedzialek: na płaskiej ławeczce potem na ukosnej (w gore lub w dół zalerzy w jakim tygodniu) potem rozpietki i na takim przyzadzie co czebało pchac do przodu (moje [...]

Zanim zdam sprawozdanie z dzisiejszego dnia napiszę coś o moim innym treningu, a mianowicie treningu futbolowym. Co do samych zasad nie będę pisał bo to nie ten dział ( www.pzfa.pl dla chętnych), ale chciałem napisać coś o treningu, drużynie i emocjach jakie wyzwala ten sport. Początki: Październik 2009 był w moim życiu przełomowy. Wtedy to jeden [...]

siR widzisz cos w tym jest co piszesz wejdz na bylejakie forum onet interia i znajdz cos o Ruchu w tej sprawie i zobacz komenty nawet ludzie z sąsiednich miast jak GóRnik GKS Polonia sa za Ruchem PZPN nie ma wyboru poprostu gdyby Ruch faktycznie niezasłuzył na gre w OE to nie byłoby takiego poruszenia nie tylko wsród kibiców Ruchu ale [...]

nie kombinuj i leć jak lekarz zalecił , różne są protokoły pct Jeszcze jedno bo zapomnialem. Moglbys mi w dwoch zdaniach syntetycznie napisac co to jest HMG i jaki potencjalnie moze dac korzysysc (lub nie) w mojej sytuacji? Bede chcial jutro na konsultacji o tym srodku powiedziec andro co sadzi.

[...] jest dobre czucie pilki. 2. I czy bardzo się w nich ślizga na trawie. Bo z tego co widzę to mają one bardzo małe koreczki (Chodź by w porównaniu z Tiempo Ronaldinho). Jak by ktos znal to moze napisac ile mm maja korki z przodu i tylu :) 3. Pytanie bardziej dla znawcow. Czy od poczatku produkcji tego obuwia zachodza w nim jakies zmiany aby [...]

Nie mogłem nic napisać bo nie miałem internetu od 3 dni!!!! Więc nadrabiam zaległości 24.sobota (5-ty trening) Wkońcu się wyspałem pobudka 8.30 - storm potem drzemka za długa do 10.00 - I sniadanie -twaróg -jajko -2x razowy -jogurt potem o 13.00 II sniadanie: -200 ml mleka -płatki owsiane + wafle z miodem -oliwa O 13.30 pora na Shock - są dni [...]

Siedząc i nudząc sie w szkole uswiadomilem sobie ze trzeba jeszcze coś napisac i ot oco wymyslilem: trzeba jeszcze pamietac zeby uzyc odpowiednio gestych smarow i olejow. Dobra rzecza moze byc nawoskowanie linek, jak ktos ma Gripy (Gripshifty) to tym bardziej powinien to zrobic. Twarz-by trzeba bylo ja nasmarowac kremem jak na dworzu -20 bo jak -5 [...]

[...] kibiców polski piłkarz. Trudno się dziwić fanom reprezentacji, bo Rasiak nie strzelił żadnej bramki w eliminacjach, a to na niego stawiał Janas w najważniejszych meczach. Jakie chody u selekcjonera ma Grzegorz, że bez względu na postawę ma zagwarantowane miejsce w składzie? Może doczekamy się kiedyś odpowiedzi na to pytanie... Sobolewsk i [...]

[...] bez szerokosci w plecach i waskiej tali. A pomijajac to wszystko, podciaganie dobrze zrobione nalezy do cwiczen ciezkich - a tylko te uznaje za wartosciowe na redukcji. Jak pewnie wiesz, nigdy nie robie zadnych izolowanych cwiczen na biceps, uginan, linek, hantelkow itp - a mimo to na biceps nie narzekam. Bo sie podciagam na kazdym treningu [...]

Dzisiaj nastąpiła zmiana w treningu dostarczonym przez sfd, co mnie trochę zdezorientowało bo doszły ćwiczenia których nie mam jak wykonać, dlatego zamiast modlitewnika zrobiłem uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc, a rozpiętki normalnie na ławce leżąc... Muszę do kogoś napisać, bo zapomniał, że mam ascetyczną siłownię :) [...]

Witam. Jestem nowy w serwisie (mam nadzieje ze to Cie nie zrazi Na temat klatki moge sie wypowiadac wprost, bo nigdy nie mialem problemow z rozwinieciem tego miesnia. Zapomniales napisac najwazniejszych rzaczy bez ktorych nie mozna Ci udzielic odpowiedzi: Czy jestes zaawansowany czy dopiero zaczynasz swoje zmaganie?? Jezeli juz cwiczysz to od [...]

Możesz napisać swoją obecną rozpiske ??? każda partia raz w tygodniu ? 5 razy w tygodniu dalej ćwiczysz ? jak sprawa stoi z suplementacja ? standardowo bcaa itp ? gosc byl duzo wiekszy od ciebie a rozlozyles go z usmiechem na ustach hehe :) jak obecnie stoisz z sila w 3 boju ???

enan galenika kiepścizna Moze kiepscizne to miales TY....??? galenika to apteka i org jest b.dobry jak kazda apteka jak iran, prolo,gala,testoviron,o kazdym z nich mozna napisac ze dupa jak fake....